Šetrná jóga pro pro maminky s dětmi od 3 do 12 měsíců.
Protažení a relaxace se zkušenou lektorkou Janou.
Počáteční minuty jsou věnovány relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Následuje část věnovaná maminkám, během které si zlepší svou tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Poté přijdou na řadu miminka a závěrečné minuty společné relaxace. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou flexibilní a lektorka plně přizpůsobuje jejich náplň potřebám miminek i maminek.
Účinky jógy pro maminky s miminky
Cvičení maminky s dítětem má blahodárný účinek pro oba dva. Mohou se radovat ze společného pohybu a potkat se s maminkami, které procházejí podobným životním obdobím.
Kromě toho cvičení jógy:
• pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji
• zlepšuje neuromuskulární vývoj dítěte
• upevňuje vazby mezi rodiči a dětmi
• přispívá k fyzické kondici a aktivní relaxaci
Co si vzít na lekci jógy pro maminky s miminky?
Pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu. Karimatku, pokud Vám nepostačí naše podložky. Cvičí se naboso.
Pro školní rok 2019/2020 nebude kurz otevřen:(
Výukové centrum Mělník 